Von der grauen Maus zum strahlenden Stern? Gesunder Selbstwert und wie er sich in der Psychotherapie fördern lässt

Zu Beginn einer Psychotherapie äußern viele Patienten den Wunsch, ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Doch nicht immer ist die direkte Arbeit am Selbstwert notwendig oder sinnvoll. Dieser Workshop beleuchtet, wann und wie das Thema Selbstwert gezielt in die psychotherapeutische Arbeit integriert werden sollte, welche realistischen und nachhaltigen Veränderungen möglich sind und welche Herausforderungen in der Praxis auftreten können.

Im praktischen Teil des Workshops wird gezeigt, wie etablierte psychotherapeutische Interventionen mit geringem Aufwand auf Selbstwertthemen angewendet werden können. Darüber hinaus werden spezifische Techniken zur Stärkung des Selbstwerts vermittelt, darunter das Einüben eines „fairen Blicks“ auf sich selbst, der Aufbau einer wohlwollenden und freundlichen Haltung gegenüber der eigenen Person sowie die Förderung von Selbstfürsorge.

Die vorgestellten Methoden umfassen Imaginationsübungen, Verhaltensexperimente und Stuhldialoge. Einige der Techniken sind selbstmitgefühlsorientierten Verfahren entlehnt und unterstützen die Entwicklung eines stabilen, gesunden Selbstwertgefühls. Der Workshop richtet sich an Therapeuten, die praktische Ansätze zur Selbstwertförderung in ihre Arbeit integrieren möchten.

Literatur:
Fehm, L. & Weidmann, A. (2023). Selbstwertbezogene Interventionen. Standards der Psychotherapie, Bd. 13. Göttingen: Hogrefe.
Welford, M. (2012). Building your self-confidence using Compassion-Focused Therapy. London: Robinson.